Establecer LIMITES sin culpa "la CLAVE que nadie te enseñó"

 

50 capsulas de amor propio un libro que te reconecta contigo mismo


Desde pequeñas, muchas de nosotras crecimos con un mensaje silencioso pero constante: sé buena. Sé amable. No hagas enojar. No incomodes. Aprende a complacer, a ceder, a ponerte en segundo lugar para que los demás estén bien.

Y aunque estos aprendizajes puedan parecer positivos en apariencia, rara vez vinieron acompañados de su contraparte esencial: el derecho a protegernos, a decir “no” sin sentir culpa, a priorizarnos sin pensar que eso es egoísmo.

Nadie nos enseñó que poner límites es una forma profunda de amor propio. Que no estamos obligadas a estar disponibles para todo el mundo, todo el tiempo. Que decir “no” no nos hace malas personas, sino personas que se cuidan.

Establecer límites no es rechazar a los demás: es abrazarnos a nosotras mismas.

Y sí, al principio cuesta. Puedes sentir culpa. Dudas. Miedo al conflicto, a perder afecto o a que te vean como “la difícil”. Pero con práctica —con paciencia y con mucha compasión hacia ti misma—, los límites se transforman en algo poderoso: libertad.

Libertad para elegir. Para descansar. Para estar en relaciones donde el respeto y el cuidado son mutuos.

Recuerdo que cuando leí el libro 50 Cápsulas de Amor Propio, hubo una cápsula en particular, sobre los límites, que me atravesó. Me dejó pensando durante días. Fue como un espejo: me hizo ver cuántas veces había dicho “sí” cuando en realidad quería decir “no”. Cuántas veces me callé, me sobrecargué o me hice pequeña para no incomodar.

Esa lectura fue un antes y un después. Desde entonces, empecé a honrar mi voz. A respetar mis necesidades. A entender que amarme también implica incomodar a veces, porque no vine al mundo a vivir desde la culpa, sino desde la autenticidad.

Si estás en un camino de reconexión contigo misma, de sanar, de reconstruir tu autoestima y tu valor, este libro puede ser una brújula. Está lleno de reflexiones breves pero poderosas que te invitan a volver a ti, a verte con más ternura y más fuerza.

📖 50 Cápsulas de Amor Propio no solo se lee: se siente, se respira, se practica.
Y si sientes que es el momento de dar un paso más hacia tu bienestar emocional, aquí puedes conseguirlo:

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